Pack Musculation Pro

«Devenir un vrai pro n’a jamais été aussi simple.»

131 Avis
Shaker offert Guide offert
  • Pack Musculation Pro
Disponible immédiatement
5 produits

Contenu du pack:


  • 1x Protéine Whey
  • 1x Energy Aminos
  • 1x Recovery Aminos
  • 1x Avoine Instantanée
  • 1x Poudre de créatine
+ Free Shaker
UVP 122,95 € 99,99 €
TTC 
- Réduction de 10 %
Gratuit : guide
Gratuit : guide d'une valeur de 30 €
Développé avec des nutritionnistes
Protéine Whey
Protéine Whey
Notre Whey premium.
À base de lait de pâturages.
Avoine instantanée
Avoine Instantanée
De quoi prendre du poids. Naturellement.
Energy & Recovery Aminos
Energy & Recovery Aminos
Pour être boosté à bloc.
Pour une régénération rapide.
Poudre de créatine
Poudre de créatine.
Plus d'énergie, plus de force.
Pour une bonne endurance.
Vache dans un champ
Protéine de lactosérum de vaches de pâturages.
Energy & Recovery Aminos
Acides aminés 100 % végétaux.
Créatine
Créatine à base de Creapure®.
Avoine instantanée
Avoine bio d'Union-Européenne.

Ingrédients de la Protéine Whey

Ingrédients (saveur vanille)

Protéine de lactosérum concentrée (69 %), isolat de protéine de lactosérum (30 %), arôme (contient du lactose), émulsifiant (lécithine de tournesol), édulcorant (sucralose, glycosides de stéviol)

Info
Mélange de poudre à base de concentré et d'isolat de protéine de lactosérum utilisé pour la préparation de boissons protéinées. Contient de l'édulcorant.
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles pour 100 g1 pour 30 g1
Énergie 1599 kJ / 377 kcal 479 kJ / 113 kcal
Lipides 4,2 g 1,3 g
dont acides gras saturés 3,6 g 1,1 g
Glucides 4,9 g 1,5 g
dont sucres 4,9 g 1,5 g
Protéines 80 g 24 g
Sel 0,66 g 0,20 g
Acides aminés pour 100 g1 pour 30 g1
Alanine 3980 mg 1194 mg
Arginine 2080 mg 624 mg
Acide aspartique 8470 mg 2541 mg
Cystéine 2370 mg 711 mg
Acide glutamique 13220 mg 3966 mg
Glycine 1450 mg 435 mg
Histidine 1450 mg 435 mg
Isoleucine2 4890 mg 1467 mg
Leucine2 8970 mg 2691 mg
Lysine2 7250 mg 2175 mg
Méthionine2 1830 mg 549 mg
Phénylalanine2 2610 mg 783 mg
Proline 4210 mg 1263 mg
Sérine 3690 mg 1107 mg
Thréonine2 4830 mg 1449 mg
Tryptophane2 1590 mg 477 mg
Tyrosine 2700 mg 810 mg
Valine2 4430 mg 1329 mg

1 Les valeurs nutritionnelles sont différentes en cas de préparation avec d'autres liquides que de l'eau.
2 Acides aminés essentiels.

Remarque

Une alimentation variée et équilibrée de même qu'un mode de vie sain sont essentiels pour la santé. Peut contenir des traces de gluten, protéine d'œuf et soja.

Ingrédients des Energy Aminos

Ingrédients
L-citrulline (20 %), L-leucine (15 %), L-arginine (13 %), bêta-alanine (13 %), acidifiant (acide citrique), L-isoleucine (7,6 %), L-valine (7,6 %), poudre de citron (maltodextrine, poudre de citron) (5,0 %), arôme naturel, caféine, extrait de Guarana (0,67 %), édulcorant (glycosides de stéviol), agent anti-agglomérant (dioxyde de silicium), émulcifiant (lécithine de tournesol), extrait de gardénia colorant (Gardenia jasminoides), extrait de poivre (0,13 %), huile de tournesol
InfoRMATIONS

Complément alimentaire. Mélange d'acides aminés au goût de citron. Contient de l'édulcorant. Contient de la caféine et de l'extrait de Guarana (200 mg de caféine par portion). Déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes.

Informations nutritionnelles pour 100 g pour 20 g
Énergie 1456 kJ / 340 kcal 291 kJ / 68 kcal
Lipides 0,4 g 0,1 g
dont acides gras saturés <0,1 g 0 g
Glucides 10 g 2,0 g
dont sucres 2,9 g 0,6 g
Protéines 44 g 8,8 g
Sel 0,01 g 0,0 g
Acides aminés pour 100 g pour 20 g
L-citrulline 20 g 4,0 g
L-arginine 13 g 2,6 g
Bêta-alanine 13 g 2,6 g
BCAA* 30 g 6,1 g
dont :
L-leucine 15 g 3,1 g
L-isoleucine 7,6 g 1,5 g
L-valine 7,6 g 1,5 g
Ingrédients particuliers pour 100 g pour 20 g
Caféine 1000 mg 200 mg
Extrait de poivre 130 mg 26 mg
dont pipérine 124 mg 25 mg

*acides aminés ramifiés 2:1:1 (L-leucine:L-isoleucine:L-valine)

Remarque

Les compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation variée et équilibrée. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Stocker le produit hors de portée des jeunes enfants.

Peut contenir des traces de gluten, protéine d'œuf et lait (incl. lactose).

Ingrédients des Recovery Aminos

Ingrédients

L-glutamine (33 %), dextrose, maltodextrine, L-leucine (9,9 %), acidifiant (acide citrique), L-isoleucine (5,0 %), L-valine (5,0 %), arôme naturel, extrait de grenade (3,3 %), colorants (poudre de betterave, curcuma), poudre d'extrait de gingembre (1,3 %), agent anti-agglomérant (dioxyde de silicium), édulcorant (glycosides de stéviol), émulsifiant (lécithine de tournesol), huile de tournesol

Informations

Complément alimentaire. Mélange d'acides aminés au goût de grenade. Contient des sucres (maltodextrine, dextrose) et des édulcorants.

Informations nutritionnelles pour 100 g pour 20 g
Énergie 1604 kJ / 377 kcal 321 kJ / 75 kcal
Lipides 0,6 g 0,1 g
dont acides gras saturés <0,1 g 0 g
Glucides 34 g 6,8 g
dont sucres 21 g 4,2 g
Protéines 53 g 11 g
Sel <0,01 g 0,0 g
Acides aminés pour 100 g1 pour 20 g1
L-glutamine 33 g 6,6 g
BCAA* 20 g 4,0 g
dont :
L-leucine 9,9 g 2,0 g
L-isoleucine 5,0 g 1,0 g
L-valine 5,0 g 1,0 g

*acides aminés ramifiés 2:1:1 (L-leucine:L-isoleucine:L-valine)

Remarque

Les compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation variée et équilibrée. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Stocker le produit hors de portée des jeunes enfants.

Peut contenir des traces de gluten, protéine d'œuf et lait (incl. lactose).

Ingrédients de l'avoine instantanée

Ingrédients
100 % farine d'avoine AB*
*issue de l'agriculture biologique contrôlée
Informations nutritionnelles pour 100 g
Énergie 1600 kJ / 380 kcal
Lipides 6,1 g
dont acides gras saturés 1,1 g
Glucides 70 g
dont sucre 0,4 g
Fibres 2,4 g
Protéines 10 g
Sel 0 g
Ingrédients particuliers pour 100 g
ß-glucane 1,4 g
Remarque

Une alimentation variée et équilibrée de même qu'un mode de vie sain sont essentiels pour la santé.

Peut contenir des traces de gluten

Ingrédients de la poudre de créatine

100 % créatine monohydrate (Creapure®)

Information

Aliment diététique pour les efforts musculaires intenses, et plus particulièrement les sportifs.

Ingrédients spéciaux par portion (3 g)
Créatine monohydratée (Creapure®) 3000 mg
dont créatine 2640 mg
Indication

Une alimentation variée et équilibrée de même qu'un mode de vie sain sont essentiels pour la santé. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Stocker hors de portée des jeunes enfants.

Peut contenir des traces de gluten, de protéine d'œuf de poule, de soja et de lait (lactose).

LES BASES À NE PAS OUBLIER

Tu veux te muscler ? Alors il y a 4 choses à ne pas oublier : ton état d’esprit, l’excédent calorique, la bonne intensité d’entraînement et un apport suffisant en protéines.

État d'esprit

Le développement musculaire est une histoire de mental. Toute distraction est un obstacle. Cela signifie qu’il faut se concentrer sur chaque aspect comme une exécution soignée ou bien inspirer/expirer.

Excédent calorique

Pour faire simple, tu ingéres chaque jour 300-500 calories de plus que ce que tu dépenses. Puis, ton corps utilise ces calories « en trop » pour alimenter les muscles. S’il n’y a pas d’excédent calorique, l’organisme n’a rien pour construire les muscles.

Intensité de l’entraînement

Afin que ton corps fasse des muscles de tes calories et non de la graisse, il faut établir un entraînement suffisamment intense. Lors du training, il est nécessaire de soumettre tes muscles à un gros effort, afin de les pousser à leur limite. Ainsi quand ils récupèrent, ils produisent plus de substances pour faire face aux efforts de la prochaine séance : ils se développent.

Protéine et musculation

Les protéines sont composées de plusieurs acides aminés et sont la base même du développement des muscles. Outre un excédent calorique, il est très important que les calories ingérées viennent de protéines.

Lors de la phase de développement musculaire, tu devrais manger chaque jour 1,3 à 1,5 g de protéines par kilogramme de poids corporel.

Ta routine de musculation expliquée en toute simplicité.

Le jour de l’entraînement

Le parfait compagnon Le moment idéal
5 g de poudre de créatine Matin
20 g d’Energy Aminos 20 minutes avant l’entraînement
20 g de Recovery Aminos Juste après l’entraînement
30 g de protéine Whey 45 minutes après l’entraînement/le soir
100 g d’Avoine instantanée Le matin ou dans votre whey post-entraînement

Le jour de repos

Le parfait compagnon Le moment idéal
Créatine Matin
Protéine whey Matin, soir, goûter
Avoine instantanée Matin, dans ton shake, boisson ou yaourt, au goûter
Tu as besoin de conseils pour ton programme d’entraînement ou de nutrition ? Vas voir notre coach !
Évaluation moyenne des clients

Super Pack

Pack très complet !!!! De bons produits de bonne qualité !

Top

Super pack vaut le coup produits de qualités

Excellent

Un pack exceptionnel !! Les résultats se font très vite ressentir, merci !

Au top !!

Super pack ! Très complet et qui permet de véritablement booster nos entraînements, tout en récupérant plus vite après. Je recommande vivement !!

Très bon pack

Produits au top, goût agréables ! Très très efficace, ont ressent leurs efficacité comparé à d’autres produits d’autres marques.

Excellents produits

2ème commandes en attente et je ne suis toujours pas déçu. Peut-être que la déception n'a simplement pas sa place dans ce pack. Merci Foodspring =)

Excellents produits

Un pack qui regroupe tous les produits nécessaires pour une bonne récupération musculaire. Après un rythme effréné à raison de 4-5 séances de CrossFit par semaine, l'efficacité de ces produits est confirmée.

Au top

Pack complet et vraiment adapté, le petit plus qui ce ressent à chaque entraînement et après aussi.

Top

Rien à redire sur les produits qui sont de très bonne qualité.

Top

Pack au top, merci pour le goût de la protéine une tuerie , texture génial !!!!!par contre énergy pomme tout très mauvais ça brûle la gorge mais l'effet et bien la donc.....Je recommande !!!!

1 / 3
Questions fréquemment posées
Quels sont les effets des produits du Pack Musculation Pro ensemble ?

Les produits de ce pack ont été rassemblés par des athlètes et des nutritionnistes car ils se complètent parfaitement.

Ton jour de repos

La créatine, la protéine Whey et l’avoine instantanée t'aident aussi bien pour l’entraînement que pendant un jour de repos. Une dose de créatine quotidienne de 3-5 g améliore tes performances pour un entraînement en force et favorise le développement musculaire. La protéine Whey est à prendre environ 45 minutes après un entraînement pour favoriser le développement musculaire en comblant le besoin journalier en protéines. Grâce à notre Avoine instantanée, tu pourr atteindre l’excédent calorique nécessaire à ta musculature en un éclair. Tu peux la boire dans un shake avec la Whey ou une autre boisson. Tu peux aussi la manger avec un yaourt ou dans un muesli.

Ton jour d’entraînement

Les jours d’entraînements, tu dois aider au développement musculaire avec de la créatine, de la whey et de l’avoine. Et en plus, nos Energy et Recovery Aminos seront les compagnons parfaits de ton training. Les Energy Aminos t'aideront à garder la forme et la concentration dont tu as besoin lors de séances intenses. Les Recovery Aminos permettent aux muscles de se régénérer après l’entraînement, pour qu’ils soient au top pour la fois suivante.

Vaut-il mieux que je prenne le Pack Musculation ou le Pack Pro ?

Notre Pack Musculation basique est parfait, si tu viens de commencer l’entraînement en force ou si tu souhaites arriver à porter des poids plus lourds assez rapidement. Quand tu veux juste améliorer ton physique, le Pack Musculation de base sera adapté également. Tu es déjà bien entraîné, que tu ailles à la salle 3 à 4 fois par semaine et que tu souhaites booster tes performances encore plus ? Laisser des performances passables derrière toi pour monter au niveau supérieur ? Dans ce cas, le Pack Musculation Pro est idéal pour toi.

Pourquoi la Whey toute seule ne suffit pas toujours ?

La protéine Whey est la protéine idéale pour aider au développement musculaire après l’entraînement. Ou pour te donner un boost protéiné en milieu de journée. Mais, tes muscles ne veulent pas toujours la même chose. Les acides aminés comme la l-citrulline, la l-leucine et la beta-alanine t'aident avant l’entraînement à adopter l’intensité de training suffisante pour réveiller efficacement tes muscles. Aussi, après un work-out extrême, il est efficace de prendre de la glutamine et du dextrose avant la Whey. Celle-ci est la base même du développement musculaire. Mais si tu veux aller un peu plus loin, tu as besoin… d’un peu plus. Et prendre des protéines uniquement toute la journée, ça n’a rien de bien excitant.

Comment bien utiliser le Pack Musculation Pro ? Et combien de temps ?

Ce pack foodspring a été élaboré pour une utilisation sur le long-terme. Il est important de vérifier les conseils de consommation de chaque produit et de respecter les dosages et utilisations recommandés par nos experts.

Petit conseil pour la créatine : les cures de créatine c’est du passé. Selon l’état actuel des connaissances scientifiques, tu dois prendre 3-5 g de créatine chaque jour pendant au moins 6 mois pour commencer à voir des résultats. Important : bois 2 à 3 litres d’eau par jour. 1 litre d’eau pour une heure de sport. Si tu as des problèmes de reins, parles-en à ton médecin avant d’entamer une consommation prolongée de créatine.

Comment m’entraîner au mieux une fois que l’alimentation convient ?

Si tu veux t'améliorer constamment, il est conseillé de faire attention à passer régulièrement au niveau supérieur avec les poids libres et à varier ton programme d’entraînement et les exercices. Nous ne pouvons malheureusement pas te dire de manière définitive, à quoi l’entraînement idéal ressemble. En effet, cela dépend de facteurs comme l’expérience, la condition physique et les objectifs mais également du temps alloué à l’entraînement et de ta santé. Dans notre rubrique Coach, tu trouveras des informations sur le sujet de la prise de masse et de la prise de muscles. Découvre nos conseils, nos programmes d’entraînement détaillés, fais ton propre programme d’entraînement ou apprends-en plus quant aux connaissances méthodologiques sur le sujet de la musculation. Si tu souhaites des conseils plus personnalisés, n’hésite pas à contacter notre service client.

Est-ce que le Pack Musculation Pro s’adapte à tout type de sport ?

Oui. Bon peut-être pas pour le yoga, certes. Mais que ce soit pour de l’entraînement en force, de l’entraînement fonctionnel ou de l’ultrafond alors, oui, il est adapté. Dès que tu exerces sur ton corps un effort intense et régulier, tu te dois de l’accompagner. C’est la seule manière de voir des progrès sur le long-terme. Bien évidemment, les besoins changent en fonction des sports. S’il s’agit d’un sport d’endurance, il faut ingérer plus de glucides et moins de protéines que pour les sports de force. Ce sont des détails à adapter en fonction du sport que tu exerces. Si tu as besoin d’aide, contacte gratuitement nos experts en sport et en nutrition par téléphone : (+32 2 808 44 90), e-mail ou sur Facebook Messenger. Tu trouvereras les données du contact au bas de la page.

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