Nog nooit was aankomen zo makkelijk.
Aankomen in spiermassa? Onze Instant Oats leveren precies de calorieën die je daarvoor nodig hebt. 380 calorieën per portie om precies te zijn. En dat zonder te koken. Zonder een onaangenaam vol gevoel. Uit 100 % bio haver. Zonder chemicaliën en toegevoegde suikers. Gewoon in je shake oplossen of door je yoghurt roeren om zo weer een stap dichter bij je doel te komen.
- 100 % bio haver - zonder toevoegingen
- perfecte oplosbaarheid
- eenvoudig extra calorieën toevoegen
onze beste waarden.
calorieën
koolhydraten
Proteïne
van het veld naar je spieren.
Ongemerkt calorieën scoren.

Instant Oats High Calorie Shake
1024 kcal
Bord traditionele pasta
500 kcal
Carbs. Carbs. Carbs.
Go! Go! Go!

meer massa? zo doe je het!

uit het veld in het blik. en net zo snel in jouw lichaam.
Biologisch havermeel.
Voedingswaarden | per 100 g |
---|---|
Energie | 1600 kJ / 380 kcal |
Vet | 6,1 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 1,1 g |
Koolhydraten | 70 g |
waarvan suiker | 0,4 g |
Vezels | 2,4 g |
Eiwit | 10 g |
Zout | 0 g |
Extra ingrediënten | per 100 g |
---|---|
Beta-glucanen | 1,4 g |
Een afwisselende en uitgebalanceerde voeding en een gezonde lifestyle zijn belangrijk.
Kan sporen van andere glutenrijke granen bevatten.
Opgelost in yoghurt, kwark of pannenkoeken zijn de Instant Oats het perfecte ontbijt of een lekkere snack tussendoor. In een proteïneshake zijn de Instant Oats een goede aanvulling op je weiproteïne. Laat 100 g (ca. 10 eetlepels) Instant Oats en 30 g Whey Protein oplossen in een vloeistof.
- 's morgens bij het ontbijt
- na je work-out
- als snack tussendoor
onze oats kunnen meer.

High Calorie Pannenkoeken
Ingrediënten
2 rijpe banenen, 60 g Instant Oats, 2 eieren, 2 tl kaneel, ½ tl bakpoeder, 1 snufje zout, kokosolie om in te bakken
725 kcal, 80 g koolhydraten, 34 g vet, 21 g proteïne
- Snijd de banaan in stukjes en doe alle ingrediënten in een schaal, keukenmachine of mixer. Mix totdat er een gelijkmatig deeg ontstaat.
- Verhit 1 tl kokosolie in de pan.
- schenk een portie deeg in de pan en laat de pannenkoek bakken totdat je hem kunt draaien. Bak dan de andere kant, totdat ook deze goudbruin is.
Voor een extra portie proteïne smeer je foodspring Pindakaas op je pannenkoek. Eet smakelijk!

Joghurt-Snack
Ingrediënten
300 g yoghurt (3,5% vet), 60 g Instant Oats, 4 tl honing, vers fruit naar keuze
1192 kcal, 72 g koolhydraten, 14 g vet, 21 g proteïne
- Meng de yoghurt en melk in een schaal, totdat er een egale vloeibare mix ontstaat.
- Voeg de honig en Instant Oats toe en meng nogmaals goed.
- Als laatste voeg je nog vers fruit naar keuze toe.

High Calorie Shake
Ingrediënten (voor 1 shake)
100 g Instant Oats, 30 g foodspring Whey Protein Chocolade (of jouw lievelingssmaak) 2 el foodspring Pindakaas, 1 ijpe banaan, 400 ml voll melk1024 kcal, 115g koolhydraten, 36 g vet, 56 g proteïne
- Doe de vloeistof in de mixer.
- Voeg alle andere ingrediënten toe.
- Mixen, totdat er een romige shake ontstaat.
Veelgestelde Vragen
Een calorieoverschot helpt je om spiermassa op te bouwen. Stel: je verbruikt 3000 calorieën per dag. Je lichaam kan niet spieropbouw doen als je enkel 3000 kcal uit je voeding inneemt. Daarom is het belangrijk om minstens 3500 kcal te eten: in combinatie met de juiste training zal je lichaam deze extra calorieën gebruiken om meer spieren op te bouwen.
Klassieke Weight Gainers bevatten vaak een eindeloze ingrediëntenlijst. Onze Instant Oats zijn het bewijs dat massaopbouw ook perfect op een natuurlijke manier gaat. Ze bestaan 100% uit biologische haver en bevatten geen chemicaliën, toegevoegde suikers of kunstmatige aroma's.
Onze Instant Oats onderscheiden zich door de perfecte oplosbaarheid in vloeistoffen. Instant Oats in een Whey Protein Shake zijn bezonder lekker en voedzaam tegelijk. Hiervoor meng je 30g Whey met 100g Instant Oats en water of melk in een shaker. Je kan de Instant Oats echter ook gebruiken in sapjes, yoghurt, muesli, porridge of je kan er High Calorie Pancakes mee bakken. Voor eenvoudige recepten kan je een kijkje nemen onder de aanbevolen hoeveelheid.
Theoretisch gezien, ja. Maar ze zullen niet zo fijn oplossen als onze Instant Oats en je ook niet zo verzadigen. De haversmaak van gemixte havervlokken is daarnaast ook veel overheersender dan onze fijne Instant Oats.
Wanneer je maar wilt! 's Ochtends in je muesli. Na je workout in je shake. Tussendoor in een sapje. Of als snack voor de buis in je yoghurt. Ideaal voor wanneer je makkelijk en snel een calorieoverschot wilt bereiken. Of wanneer je geen zin hebt om uitgebreid te eten, maar wel veel calorieën nodig hebt.
Nauwelijks. Onze Instant Oats heeft een subtiel notige, granige smaak. De smaak zal je nauwelijks opmerken in je Whey Protein shake. En de subtiele nootachtige smaak maakt de melk alleen maar lekkerder.
- Bild auf dieser Seite (Inhaltstoffe) ©TBD
- Bild auf dieser Seite (Inhaltstoffe) ©TBD
- Bild auf dieser Seite (Inhaltstoffe) ©foodspring
- Bild auf dieser Seite (Inhaltstoffe) ©foodspring
- Bild auf dieser Seite: ©foodspring
- Bild auf dieser Seite: ©TBD
- Bild auf dieser Seite: ©TBD
- Bild (Athlet) auf dieser Seite: ©foodspring
- Bild (Athlet) auf dieser Seite: ©foodspring
- Bild (Athlet) auf dieser Seite: ©foodspring