Vegan bananenijs
Geen zomer zonder ijs
Makkelijk
5 mins
Spieropbouw
Voedingswaarden: per portie
1 medium slice
Calorieën
255
kcal
81 kcal / 100 g
Koolhydraten
50
g
16 g / 100 g
Proteïnen
5
g
2 g / 100 g
Vet
2
g
1 g / 100 g
Ingrediënten:
persoon
personen
| 2 | bevroren bananen (middelgroot) |
| 75 ml | sojamelk (of amandelmelk, kokosmelk, rijstmelk, etc) |
| Toppings naar keuze: | |
| 1 el | cacaovlokken |
| 25 g | noten |
| 10 g | kokosrasp |
| 10 g |
|
| 15 g |
|
Het snelste en simpelste ijs. De perfecte snack voor de zomer!
Bereiding:
Het recept is voor 1 portie ijs. Zonder topping bevat het 255 kcal en 5 g proteïne.
- De banaan 2-3 uur van tevoren in de vriezer leggen. Vooraf schillen en in stukken snijden.
- De bevroren banaan en de plantaardige melk pureren in een mixer tot er een romige massa ontstaat.
- Bestrooi nu met toppings naar keuze en je bent klaar!
- Geniet ervan!
Producten die je kunt gebruiken:
Onze tip
Wie van extreem romig houdt, kan het vegan bananenijs met biologische pindakaas verfijnen. Voor een chocoladevariant voeg je 1 el cacaopoeder toe.
Informatie over copyright
- Afbeelding op deze pagina: ©istock.com/Sohadiszno
Land | Taal