Smoothie bowl recept

Smoothie bowl recept

Zo maak je de perfecte smoothie bowl

Makkelijk
10 mins
Shape

Voedingswaarden: per portie

Calorieën 306 kcal 67 kcal / 100 g
Koolhydraten 45 g 10 g / 100 g
Proteïnen 15 g 3 g / 100 g
Vet 5 g 1 g / 100 g

Ingrediënten:
persoon

1 stuk Smoothie Balls Yellow van foodspring
100 ml Amandelmelk, ongezoet
100 g Skyr yoghurt
200 g Mango, bevroren
1/2 Sinaasappel, gesneden
1 handvol Ijsklontjes
Topping naar keuze: Mango, passievrucht, kokossnipper, noten en bessen

Onze tip

Maak je smoothie bowl volgens je persoonlijke voorkeur. Je kunt alle ingrediënten vervangen of veranderen. Alle fruitsoorten kunnen er in; voor een extra romig resultaat kun je bevroren banaan gebruiken. Bessen geven je bowl een kleurrijke touch en een flinke dosis voedingsstoffen.

Bereiding:

Bereiding

  • Doe de Smoothie Ball, amandelmelk en yoghurt in de mixer en pureer tot er een glad geheel ontstaat.
  • Voeg de mango en sinaasappel toe en mix nogmaals. De consistentie moet iets steviger zijn dan een smoothie.
  • Schenk de smoothie in een schaal en serveer met toppings naar smaak.
  • Geniet ervan!

Hup! Doe mee met de trend en leer nu hoe je een prachtige smoothie bowl zelf kunt maken. Wij laat je stap voor stap zien hoe te werk moet gaan. Zo kleurrijk en verfrissend - perfect voor de zomer! Een smoothie bowl is een caloriearme variatie op muesli of porridge op een warme, zomerse ochtend.