Shape Brownies

Shape Brownies

Onweerstaanbaar Snoepen Zonder Schuldgevoel

eenvoudig
30 mins
Spierdefinitie

Voedingswaarden: per portie

Calorieën 171 kcal 242 kcal / 100 g
Koolhydraten 11 g 16 g / 100 g
Proteïnen 11 g 15 g / 100 g
Vet 8 g 11 g / 100 g

Ingrediënten:
persoon

3 middelgrote rijpe bananen
125 g Pindakaas van foodspring
60 g Shape Shake van foodspring
20 g cacaopoeder

Voor deze brownies heb je geen bloem nodig en je kan ze in een handomdraai maken. Voor een extra kick kan je nog wat extra van onze bakproteïne toevoegen (3-4 el volstaan). Naast weiproteïne bevat dit ook bakpoeder, een essentieel ingrediënt in de bakkunst.

Bereiding:

Met dit recept kan je 8 brownies maken. 1 brownie bevat ongeveer 171 kcal en 11g proteïne.

  1. Verwarm de oven voor op 165 graden.
  2. Verwarm de pindakaas zonder deksel ongeveer 2 x 10 seconden in de magnetron. Roer telkens om.
  3. Meng de pindakaas met de rest van de ingrediënten tot een glad beslag.
  4. Giet het deeg in een goed ingevette bakvorm.
  5. Bak de brownie ongeveer 20-23 minuten in de oven. Laat afkoelen en snijd in stukken. Hoe korter de baktijd, hoe vochtiger de binnenkant.
  6. Bon appetit!

onze tip

Deze brownies worden intens en lekker vochtig als je ze enkele uren in de koelkast laat staan.