Proteïne bananen pannenkoek

Proteïne bananen pannenkoek

Smeuïg, zoet en boordevol proteïne

Makkelijk
15 mins
Spierbouw

Voedingswaarden: per portie

Calorieën 502 kcal 139 kcal / 100 g
Koolhydraten 38 g 11 g / 100 g
Proteïnen 51 g 14 g / 100 g
Vet 15 g 4 g / 100 g

Ingrediënten:
persoon

80 g Protein Pancakes van foodspring
150 ml Water
1 Rijpe banaan
1/2 tl Kaneel
10 g Biologische Kokosolie van foodspring
optioneel Ahornsiroop als topping

Onze tip

Je kunt het recept ook met appel maken. Fijn gesneden of geraspt is appel ook heerlijk in een pannenkoek.

Bereiding:

  • Doe de pannenkoekenmix, water en kaneel in een shaker of kom en meng tot er een glad deeg ontstaat.
  • Snijd de banaan in stukjes. Verwarm de kokosolie in de pan.
  • Schenk een portie deeg in de pan en druk de plakjes banaan in het deeg. Bewaar nog wel wat voor de topping. Bak de pannenkoeken aan beide kanten goudbruin.
  • Leg de pannenkoeken op een bord en serveer met de overige banaan en eventueel ahornsiroop.
  • Enjoy!

Ontbijten met pannenkoeken, wie wil dat nu niet? Maar vaak zijn we lui om er aan te beginnen. Vanaf nu niet meer! Vergeet moeilijke recepten - alles wat je nodig hebt is onze Protein Pancakes mix, vloeistof en een banaan. En klaar zijn je luchtige bananen pannenkoeken zonder toegevoegde suiker!