One Pot Protein Pasta

One Pot Protein Pasta

Heerlijk pastagerecht uit één pan

Makkelijk
15 mins
Spieropbouw

Voedingswaarden: per portie

Calorieën 745 kcal 108 kcal / 100 g
Koolhydraten 38 g 6 g / 100 g
Proteïnen 66 g 10 g / 100 g
Vet 34 g 5 g / 100 g

Ingrediënten:
personen

1 ui
200 g cherrytomaten
100 g Kalamata olijven
3 el tomatenpuree
1 handvol verse basilicum
2 el olijfolie
1 tl zeezout
1 snufje peper
650 ml koud water
kappertjes (optioneel)
250 g

We love pasta. Vol met proteïne en minder koolhydraten. En wij houden van snelle recepten. Voor dit recept heb je maar één pan nodig! Alle ingrediënten worden bij elkaar gekookt. Klaar!

Bereiding:

Dit recept is bedoeld voor 2 personen. 1 portie bevat 745 kcal en 65 g proteïne.

  1. Snijd de ui in ringen en halveer de tomaten.
  2. Doe de Protein Pasta in een pan met de ui, tomaten, olijven, tomatenpuree, basilicum, olijfolie, zout en peper. Voeg het water toe.
  3. Breng het aan de kook en laat het zachtjes koken voor ca. 12 minuten. Af en toe roeren.
  4. Breng op smaak en serveer met kappertjes.
  5. Eet smakelijk!