Hartige proteïne muffins

Hartige proteïne muffins

Low carb pizza muffins

Makkelijk
25 mins
Spieropbouw

Voedingswaarden: per portie

Calorieën 90 kcal 150 kcal / 100 g
Koolhydraten 2 g 3 g / 100 g
Proteïnen 10 g 17 g / 100 g
Vet 4 g 7 g / 100 g

Ingrediënten:
personen

40 g Kookham
1/2 Rode paprika
30 g Feta
6 Basilicumblaadjes
3 Eieren
30 g Whey Protein Neutraal van foodspring
Zout, peper en eventueel oregano

Als ontbijt, lunch of snack. Deze muffins kun je heel veelzijdig gebruiken. Wij laten je zien hoe je met onze Whey Protein een lekkere maaltijd op tafel kunt zetten. Het perfect proteïnerijke fitness food. 

Bereiding:

Van dit recept kun je 6 kleine muffins bakken. 1 muffin bevat 90 kcal en 10 g proteïne.

  1. Verwarm de oven voor op 175 °C.
  2. Ham, paprika en feta in stukjes snijden. Hak de basilicum fijn.
  3. Meng alle ingrediënten in een schaal. Breng op smaak met kruiden. 
  4. Vet de muffinvorm in en verdeel de eimassa over de 6 vormpjes. 
  5. Bak voor 15-20 minuten in de oven, tot de eieren gestold zijn.

  6. Eet smakelijk!

onze tip

Bekijk ook een dit recept. Een muffin met vis!