Chocolade Proteïne Wafels

Chocolade Proteïne Wafels

Onweerstaanbare Chocolade Banaan Wafels zonder Suiker

eenvoudig
15 mins
Spieropbouw

Voedingswaarden: per portie

Calorieën 128 kcal 138 kcal / 100 g
Koolhydraten 18 g 20 g / 100 g
Proteïnen 6 g 7 g / 100 g
Vet 2 g 2 g / 100 g

Ingrediënten:
personen

1 rijpe banaan
60 g gemalen havervlokken (oder Instant Oats van foodspring)
20 g
Whey Protein Chocolade
Whey Protein Chocolade
29,99 €
(39,99 €/1kg)
Incl. btw & plus Verzending
of
20 g
10 g ongezoet cacaopoeder
1/2 tl bakpoeder
130 ml melk naar keuze
toppings naar keuze (bv. yoghurt, bessen, chocolade)
Of je ze nu vegetarisch of vegan maakt, deze suikervrije chocoladewafels mogen beslist niet aan een royale zondagsbrunch ontbreken. 1,2,3, wafel-attack!

Bereiding:

Met dit recept kan je 4 wafels bakken. Zonder topping bevat 1 wafel 128 kcal en 6g proteïne.

  1. Plet de banaan in een kom.
  2. Voeg de rest van de ingrediënten toe en meng met tot een glad deeg. 
  3. Verwarm het wafelijzer, vet het in en bak 4 wafels uit het deeg.
  4. Serveer de wafels met toppings naar keuze. Onze favoriet: yoghurt, bessen en chocolade.
  5. Bon appetit!

hoe lang moet ik de wafels in het wafelijzer bakken?

Dit varieert per wafelijzer. We raden je aan om eerst de gebruikshandleiding van jouw wafelijzer te lezen. In principe duurt het +/- 2-3 minuten voor een perfect goudbruine wafel.