Avocado toast

Avocado toast

Het ultieme superfood-ontbijt

Makkelijk
5 mins
Afvallen

Voedingswaarden: per portie

Calorieën 314 kcal 224 kcal / 100 g
Koolhydraten 16 g 11 g / 100 g
Proteïnen 8 g 6 g / 100 g
Vet 22 g 15 g / 100 g

Ingrediënten:
persoon

2 sneetjes Volkoren brood
1/2 Avocado
1 el Roomkaas, 17 % vet
Beetje citroensap
Zout & peper
Optioneel:
beetje
Wit chiazaad
Wit chiazaad
9,99 €
(4,00 €/100g)
Incl. btw & plus Verzending

Bereiding:

2 sneetjes toast met beleg bevatten 314 kcal en 8 g proteïne.

  1. Halveer de avocado en haal de schil eraf. Snijd een helft in plakjes. 
  2. Rooster de volkoren boterham kort en smeer wat roomkaas er op. 
  3. Leg voorzichtig de avocado op het geroosterde brood en besprenkel met wat citroensap.
  4. Vervolgens nog met wat peper en zout op smaak brengen.
  5. Geniet ervan!

Onze tip

Je kunt ook nog een hardgekookt ei in plakjes snijden en toevoegen aan deze toast. Eet de avocado toast met wat waterkers en chilivlokken voor een extra kick in de ochtend!