Shake protéiné banane chocolat

Un délicieux shake crémeux

Objectifs Musculation
Temps 5 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 368
Protéines 35 g
Lipides 6 g
GLUCIDES 41 g
Ingrédients …

1 personnes

Liste de courses

Un shake au lait demi-écrémé contient 368 kcal et 35 g de protéines. Avec du lait d'amande, ces valeurs diminuent.
30 g
e017 300 ml
300 ml

Shake protéiné banane chocolat

Un délicieux shake crémeux

Le milk-shake au chocolat qui est aussi bon pour ta silhouette. Il contient de contient des protéines de lactosérum issues de vrai lait de vaches de pâturages et est très riche en fibres. Parfait pour après l’entraînement.

Préparation

  • Dans un mixeur, mélanger le lait, la Whey et les 3/4 d'une banane jusqu'à obtention d'un shake crémeux.
  • Verser dans un verre et garnir du 1/4 de banane restant.
  • Bon appétit !

notre conseil

En ajoutant quelques glaçons, ton shake est encore plus rafraîchissant.
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