Cake chocolat banane

sans sucre ajouté

Objectifs Musculation
Temps 60 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 151
Protéines 10 g
Lipides 5 g
GLUCIDES 16 g
Ingrédients …

1 personnes

Liste de courses

Pour un cake de 10 tranches, chaque tranche contenant 151 kcal et 10 g de protéines.
100 g flocons d'avoine en poudre ou notre Avoine Instantanée de foodspring
2 c.à.c. canelle
2 levure chimique
2 bananes (bien mûres)
2 blanc d'œufs
110 g compote de pommes (sans sucres ajoutés)
60 ml lait (1,5 % matière grasse)
40 g noisettes hachées
40 g Pâte à Tartiner Protéinée Noisette
Pâte à Tartiner Protéinée Noisette
Pâte à Tartiner Protéinée Noisette
Pâte à tartiner protéinée avec 85 % de sucre en moins.
4.8/5
5,99 €
200g
(3,00 €/100 g)

Cake chocolat banane

sans sucre ajouté

Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Les cakes à la banane sont toujours un délice ! Leurs savoureuses tranches moelleuses, on ne s’en lasse jamais. Notre conseil : en cédant à l’appel de notre Pâte à tartiner protéinée et ses 85 % de sucre en moins, tu n’as pas à avoir de remords !

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, la Protéine Whey, la cannelle et la levure chimique.
  • Dans un autre saladier, écraser les bananes à l'aide d'une fourchette puis les mélanger avec le blanc d'œuf, la compote de pomme et le lait.
    Schoko Bananenbrot
  • Mélanger les contenus des deux saladiers et travailler jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Concasser les noix.
    Schoko Bananenbrot
  • Verser la pâte dans un moule à cake. Faire fondre légèrement la pâte à tartiner au bain marie et l'étaler sur la surface.
    Schoko Bananenbrot
  • Mettre au four 45-50 minutes.
  • Bon appétit !
Body Check gratuit

Tu souhaites améliorer ton régime alimentaire ? Notre Body Check t'aide à y parvenir!

  • Calcul de ton IMC
  • Conseils nutritionnels adaptés
  • Produits adaptés à ton objectif
C’est parti