Tartine à l’avocat

Le petit-déjeuner salé à tomber

Objectif Perte de poids
Temps 5 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 314
Protéines 8 g
Lipides 22 g
GLUCIDES 16 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

2 tartines contiennent 314 kcal et 8 g de protéines.
2 petites tranches Pain de mie complet
1 Petit avocat
1 c.à.s Fromage frais, 17 % de m. g.
1 filet Jus de citron
Sel, poivre
facultatif
Quelques Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
Le superaliment fitness.
4.7/5
9,99 €
250 g
(4,00 €/100g)

Tartine à l’avocat

Le petit-déjeuner salé à tomber

L’avocat peut être inclus dans tous tes repas – même au petit déjeuner ! Il contient de bonnes graisses et est très bon pour la santé. De quoi bien commencer ta journée !

Préparation

  • Couper l'avocat en deux et enlever la peau. Découper une moitié en fines tranches.
  • Faire griller légèrement le pain de mie complet et le tartiner de fromage frais.
  • Disposer délicatement l'avocat sur la tranche de pain et ajouter un filet de jus de citron.
  • Saupoudrer de sel et de poivre.
  • Bon appétit !
Notre conseil : Si tu veux un petit-déjeuner plus riche, n'hésite pas à prendre notre Pain Protéiné pour ta tartine. Tu peux y rajouter un œuf, du cresson et des flocons de piment.
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