AlimentationEntraînement sportifInterviewsLes BasesProduits & complémentsRégime alimentaire sainRégime pour perdre du poidsTrucs et astuces
Calculer les calories : une perte de temps ?
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Pendant des décennies, la règle d’or en termes de perte de poids a été le comptage des calories. Mais plus nos connaissances dans le domaine de la nutrition et des régimes extrêmes s’étoffent, plus il devient essentiel de réévaluer les lieux communs en la matière et de distinguer le vrai du faux. Précisons d’abord que
10 recettes simples et délicieuses pour un déjeuner de moins de 600 calories
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Il va y avoir du(des) sport(s) : en essayer pleins, en adopter certains
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Pour dessiner des muscles, il faut 3 choses : du renforcement musculaire, du cross-training et une alimentation adaptée.
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Arrête les régimes-choc.
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Aucun régime ne devrait t'obliger à te passer de tes aliments préférés, et ceux que nous te proposons te permettront d'éviter cette situation.
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