Persoonlijke informatie

Sport & lifestyle

Voeding

Lichamelijke beperkingen

Je pakket

Persoonlijke informatie

Wat is je doel?

Sport & Lifestyle

Rook je regelmatig?
Hoe vaak drink je alcohol?
Hoeveel slaap krijg je?
Ben je vaak gestrest of uitgeput?
Hoe staat het met je fysieke fitheid?
Hoe vaak sport je per week?

Voeding

Ben je vegetariër of veganist?
Volg je vaak een dieet?
Hoeveel koolhydraten (bijv. brood, pasta, aardappelen, volkorenproducten) krijg je binnen?
Hoeveel porties groente (gekookte/gebakken groente, rauwkost, salades) eet je per dag?
Hoeveel porties fruit eet je per dag (portie = een hand vol)?
Hoe vaak eet je vlees?
Hoe vaak eet je vis en zeevruchten?
Hoe vaak drink/eet je melkproducten? (bijv. melk, yoghurt, kaas, kwark etc.)?

Lichamelijke beperkingen

Lijd je aan een van de onderstaande ziekten of allergieën?