PRENDRE DE LA MASSE ? UN JEU D'ENFANT.
Notre Avoine instantanée te fournira les calories dont tu as besoin. Avec 380 calories par portion, sans cuisiner et sans se sentir ballonné. Tout ça sans OGM ni sucre ajouté. Il suffit de la mélanger dans un shake ou un yaourt pour soutenir tes objectifs de prise de poids.
- 100 % avoine bio - sans ajouts
- Parfaitement soluble
- Pour atteindre facilement un excédent calorique
DES RÉSULTATS OPTIMAUX.
Calories
Glucides
Protéines
DU CHAMP À LA BOÎTE ET DIRECTEMENT DANS TES MUSCLES.
Culture biologique.
Moulu avec soin.
Farine d'avoine fine.
Pour prendre des calories sans t'en rendre compte.
Shake d'Avoine instantanée très calorique
1024 kcal
Plat de pâtes
500 kcal
Pour prendre de la masse, il faut consommer plus de calories que tu n'en dépenses. Ensuite : plus tu veux de masse, plus tu as besoin de calories. Cela signifie donc que tu dois manger entre 3000 et 4000 kcal par jour. Le plus souvent, on en arrive à manger des gros repas et par conséquent à se sentir ballonné. Grâce à notre Avoine Instantanée, tu peux boire des calories, sans le sentiment d'avoir trop mangé et sans effort. Avec bien sûr toutes les calories dont tu as besoin. Notre Shake très calorique te fournit à lui seul 1024 kcal, en plus d'être délicieux.
des glucides, oui, mais des bons glucides.
Dans notre Avoine Instantanée, tu trouveras 70 g de glucides et 10 g de protéines par portion. Cette farine d'avoine bio saura te convaincre grâce à un index glycémique très faible. En gros, tes muscles pourront utiliser l'énergie apportée par notre Avoine de manière idéale au moment du work-out. Autre avantage : après le training, tu peux la mélanger avec ta Whey, pour que les glucides supplémentaires aident au développement musculaire.
PLUS DE MASSE ? C'EST PARTI !
DU CHAMP À LA BOÎTE ET DIRECTEMENT DANS VOS MUSCLES.
Culture biologique.
Moulu avec soin.
Farine d'avoine fine.
Farine d'avoine 100 % bio
| Valeurs nutritionnelles | pour 100 g |
|---|---|
| Energie | 1600 kJ / 380 kcal |
| Lipides | 6,1 g |
| dont acides gras saturés | 1,1 g |
| Glucides | 70 g |
| dont sucre | 0,4 g |
| Fibres | 2,4 g |
| Protéines | 10 g |
| Sel | 0 g |
| Autres ingrédients | pour 100 g |
|---|---|
| β-glucane | 1,4 g |
Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont importants.
Peut présenter des traces de céréales contenant du gluten.
Mélange l'Avoine Instantanée dans le yaourt, le fromage blanc, les smoothies ou même les pancakes pour un petit-déjeuner ou un snack idéal. Dans un shake protéiné, l'Avoine sera le parfait complément de la Whey. Verse 100 g (environ 10 cuillères à soupe) d'Avoine et 30 g de Whey Protein dans du lait ou de l'eau.
- le matin au petit-déjeuner
- après l'entraînement
- en snack entre deux repas
ET CE N'EST PAS TOUT !
Pancakes SUPER CALORIQUES
Ingrédients
2 bananes mûres, 60 g d'Avoine instantanée, 2 œufs, 2 cuillères de cannelle, ½ cuillère de levure chimique, 1 pincée de sel, de l'huile de coco pour la poêle
725 kcal, 80 g de glucides, 34 g de lipides, 21 g de protéines
- Découper les bananes en petits morceaux et mettre tous les ingrédients dans un saladier ou un mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Chauffer une cuillère d'huile de coco dans une poêle.
- Verser une louche de pâte sur la poêle et laisser cuire le pancakes jusqu'à pouvoir le retourner. Cuire l'autre face jusqu'à ce que le pancake soit doré.
Pour une portion supplémentaire de protéines, garnis tes pancakes de Beurre de cacahuète foodspring.
SNACK DE FROMAGE BLANC
Ingrédients
300 g de fromage blanc (40 % de matière grasse), 6 c.à.s de lait, 60 g d'Avoine instantanée, 4 cuillères de miel et des fruits frais
904 kcal, 65 g de glucides, 38 g de lipides, 83 g de protéines
- Mélanger le fromage blanc et le lait dans un saladier jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.<
- Ajouter le miel et l'Avoine instantanée et mélanger.
- Garnir de fruits frais selon l'envie.
SHAKE SUPER CALORIQUE
Ingrédients (pour un shake)
100 g d'Avoine instantanée, 30 g de Whey Protein foodspring au chocolat (ou autre saveur), 2 c.à.s de Beurre de cacahuète foodspring, 1 banane mûre, 400 ml de lait (3,5 % de matière grasse)1024 kcal, 115 g de glucides, 36 g de lipides, 56 g de protéines
- Mettre les aliments liquides dans un mixeur.
- Ajouter tous les autres ingrédients.
- Mixer jusqu'à obtenir un shake crémeux.
Inhaltsverzeichnis Bio Instant Oats
Allgemeine Informationen zu den Bio Instant Oats
Noch nie war Masse so einfach. Unsere Bio Instant Oats sind der cleanste Weight Gainer, den du je hattest. Also die ideale Ergänzung für deine Ernährung beim Muskelaufbau. Mit ihnen deckst du spielend leicht deinen erhöhten Kalorienbedarf. Denn in Muskelaufbau-Phasen kommt es vor allem auf die richtige Ernährung und genug Kalorien an.
Essenziell ist, dass du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst. Denn aus den übrigen Kalorien baut dein Körper Masse, oder - wenn du richtig trainierst - auch Muskeln auf. Manchmal heißt das, dass du an Trainingstagen 3000-4000 Kalorien essen musst. Das macht nicht nur ganz schön satt, sondern ist auch ganz schön anstrengend. Wer hat im Alltag schon jeden Tag Zeit, so viel zu essen?
Genau hier setzen unsere Bio Instant Oats an. Sie liefern dir Kalorien, die dich nicht übermäßig satt machen und dir kein unangenehmes Völlegefühl bescheren. Lös deine Bio Instant Oats einfach in Flüssigkeit oder Saft auf, trink sie als Post-Workout-Snack in dein Whey, oder rühr sie in Joghurt oder Müsli. Unsere Bio Instant Oats lösen sich vollständig auf, so dass du sie beim Trinken oder Löffeln kaum bemerkst. Eine Portion, also 100 g Instant Oats, haben ganzen 380 kcal.
Unsere Bio Instant Oats werden aus nachhaltig angebautem Hafer gemahlen. Im Unterschied zu klassischen Weight Gainern, haben sie keine lange Zutatenliste, sondern bestehen schlicht und einfach aus 100% gemahlenem Bio-Hafer. Sie sind der natürlichste Weight Gainer, den du je hattest. Das ist insbesondere dann wichtig, wenn du nicht einfach nur um jeden Preis schnell Muskeln aufbauen, sondern deinem Körper auch langfristig etwas Gutes tun möchtest.
Highlights der Bio Instant Oats von foodspring
- Reines Hafermehl in 100 % Bio-Qualität
- Frei von Zusatzstoffen und Aromen
- Ohne zugesetzten Zucker
- 380 kcal pro Portion
- Perfekte Löslichkeit
- Ultrafein gemahlen
- Kein Völlegefühl
- Dezenter Geschmack
Muskelaufbau mit Bio Instant Oats
Unsere Bio Instant Oats passen ideal in deine Ernährung beim Muskelaufbau. Mit ihnen erreichst du spielend leicht deinen Kalorienüberschuss. Dabei haben unsere Bio Instant Oats wesentliche Vorteile. Sie sind ultrafein gemahlen, so dass du sie perfekt auflösen kannst. Einmal aufgelöst sind sie unsichtbar und du merkst kaum, dass dein Shake oder Snack auf einmal 380 kcal mehr hat als vorher.
Eine Portion unserer Bio Instant Oats liefern dir 70 g komplexe Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index. Allerdings enthalten sie pro Portion auch ganze 10 g Protein und ergänzen so nebenbei die Versorgung deiner Muskeln mit Protein. Nach dem Training fördern Kohlenhydrate die Insulinausschüttung. Da Insulin anabol wirkt, sind unsere Bio Instant Oats in Kombination mit Whey direkt nach Training der ideale Support für schnellen Muskelaufbau.
Essenziell für erfolgreichen Muskelaufbau ist - neben dem richtigen Training, dass du deinen Kalorienbedarf kennst und ihn nicht nur deckst, sondern täglich 300 - 500 kcal mehr isst, als du verbrauchst. Du weißt nicht genau, wie hoch dein Kalorienbedarf ist? Dann melde dich am besten via facebook Messenger, Mail, oder Telefon bei unserem Kundenservice. Unsere Sport- und Ernährungsexperten beraten dich individuell und kostenlos. Die Kontaktdaten findest du auf facebook und im footer unserer Website.
Beim Training kommt es vor allem auf das richtige Verhältnis von Trainingsreiz und Regeneration an. Dein Training sollte so intensiv sein, dass deine Muskeln einen Wachstumsreiz erhalten. Und danach gilt es, auszuruhen. Denn in dieser Ruhephase wächst der Muskel und baut so viel Kraft auf, dass er die gleiche Belastung das nächste Mal besser durchhält. Wie stark die Belastung sein muss, ist individuell verschieden. Das besprichst du am besten mit einem Trainer oder einem erfahrenen Trainingspartner im Gym. Aber auch zu diesem Thema beraten unser Sportwissenschaftler dich gerne.
Bio Instant Oats richtig anwenden
Mit unseren Bio Instant Oats kannst du quasi nichts falsch machen. Wir empfehlen dir, sie in 300 ml Milch aufzulösen. Wenn du gleichzeitig die Extraportion Protein brauchst, füge die Instant Oats einfach deinem Whey Shake hinzu. Du kannst sie aber auch morgens unter dein Müsli oder Nachmittags in den Joghurt rühren oder mit ihnen den Kaloriengehalt deines O-Safts erhöhen. Wie du es am liebsten magst.
Wenn du mal 10 Minuten mehr Zeit hast, ist unser High Calorie Shake mit Bio Instant Oats, Whey Protein, Banane, Peanut Butter und Milch genau das richtige für dich. Alles in den Mixer, gut durchmixen und schon hast du super leckere 1024 kcal zum Trinken. Aber auch High Calorie Pancakes gehen mit unseren Oats richtig gut. Das perfekte Sonntags-Frühstück für deine Muskeln.
Trink unsere Instant Oats, wann immer du am Tag denkst, dass du eine Extraportion Kalorien brauchst. Ideal ist es, wenn du Phasen wählst, in denen du länger nicht dazu kommst, etwas zu essen.
Bio Instant Oats online kaufen
Beim Kauf von Instant Oats solltest du vor allem auf die Bio-Qualität achten. Hafer ist ein Naturprodukt. Zertifizierte Bio-Qualität garantiert dir, dass im Anbau und der Verarbeitung keine chemischen Pestizide oder chemische Produktionshilfsstoffe verwendet worden sind. Wozu auch? Beim Muskelaufbau helfen die nämlich nicht. Hier gilt eher: Je cleaner, desto besser.
Ein weiteres Qualitätsmerkmal ist eine kurze Zutatenliste. Hochwertige Instant Oats sollten aus nichts als Hafermehl bestehen. Aroma und zugesetzter Zucker sind schlichtweg überflüssig. Ein natürlicher Weight Gainer braucht keine zusätzlichen Zutaten, um gut zu sein.
Questions fréquemment posées
Un excédent calorique est nécessaire pour prendre du muscle et de la masse. Imagine : tu dépenses 3000 kcal par jour. Comment ton corps peut-il développer du muscle si tu ne lui donnes pas plus de 3000 kcal ? Il ne peut pas, tout simplement. Tu dois donc dans ce cas consommer au moins 3500 kcal. Ces 500 kcal en plus, ton corps pourra en faire de la masse, ou du muscle selon l'entraînement.
Les aides classiques à la prise de poids ont souvent des listes d'ingrédients trop longues. Notre Avoine instantanée est la preuve qu'on peut prendre de la masse de façon naturelle. Elle contient 100 % d'avoine bio. sans additifs chimiques, sans sucre ajouté ni arômes.
Notre Avoine instantanée se démarque car elle est parfaitement soluble dans n'importe quel liquide. Elle sera d'ailleurs très bonne avec de la Whey. Il suffit d'ajouter 30 g de Whey et 100 g d'Avoine à l'eau ou au lait et de bien secouer. Tu peux aussi la mélanger avec du jus, du yaourt, du muesli ou du porridge. Tu peux l'utiliser pour des recettes, que tu pourras trouver dans l'onglet Conseils d'utilisation.
En théorie oui. Mais ils ne seront pas aussi fins que notre Avoine instantanée et risquent de produire un effet de ballonnement. De plus, le goût d'avoine sera plus intense qu'avec notre Avoine instantanée..
Quand tu veux. Le matin avec ton muesli, avec ta whey après l'entraînement, dans un jus entre deux repas. Ou encore l'après-midi ou le soir avec un yaourt. Tu en manges quand tu penses avoir besoin de quelques calories en plus. Idéal également si tu n’as pas envie de manger mais que tu sais que les calories sont nécessaires.
Presque pas. Notre Avoine instantanée a un goût de noix et de céréales fraîches. Dans ton shake de Whey, tu ne te rendras même pas compte du goût. Pour ce qui est du lait, notre Avoine lui donnera une saveur légère et délicieuse de noix.
